04 Lợi Ích Tuyệt Vời Khi Đọc Sách Trước Khi Ngủ

Giặt Nệm Tại Nhà TPHCM với #Công nghệ Nhật bản #Quy trình vệ sinh chuyên nghiệp #Giá rẻ!

Thì Alô Vệ Sinh là nơi dừng chân cuối cùng của bạn!

 

Khuyến mãi tháng 07/2022 áp dụng cho đơn hàng 1.000.000 vnđ

Tặng 1 voucher trị giá 100.000 vnđ

Tặng 1 chai nước lau kính chuyên dụng

Giảm giá đến 20% so với giá thị trường.

 

BẢNG BÁO GIÁ DỊCH VỤ GIẶT NỆM

CÔNG VIỆC
ĐƠN VỊ
GIÁ TIỀN
Giặt nệm tại nhà Tấm Nhỏ 25O.OOO vnđ
Giặt nệm tại nhà Tấm Lớn 3OO.OOO vnđ
Lựa chọn thêm: Giặt Bằng Hơi Nước Nóng, Khử Mùi, Diệt Khuẩn
(Nệm Kymdan, Vạn Thành, Everon...)

 

loi-ich-khi-doc-sach-truoc-khi-ngu

Hình ảnh trước và sau khi giặt nệm tại nhà

 

BẢNG BÁO GIÁ DỊCH VỤ VỆ SINH KHÁC

CÔNG VIỆC
ĐƠN VỊ
GIÁ TIỀN
Giặt Ghế Sofa Cái 25O.OOO - 45O.OOO
Giặt Ghế Văn Phòng Cái 2O.OOO - 35.OOO
Giặt Nệm Tại Nhà Cái 25O.OOO - 3OO.OOO
Giặt Topper (tấm trải nệm) Cái 2OO.OOO - 3OO.OOO
Giặt Thú Bông Con 5O.OOO - 2OO.OOO
Giặt Thảm Trang Trí Cái 25O.OOO - 35O.OOO
Giặt Thảm Văn Phòng M2 1O.OOO - 2O.OOO
Giặt Ghế Ô Tô - Xe Hơi Chiếc 4OO.OOO - 7OO.OOO
Quý khách giặt số lượng liên hệ để có giá tốt nhất!

 

ĐẶT LỊCH NGAY: 0923 181 353
CHÚNG TÔI HÂN HẠNH PHỤC VỤ BẠN

 

  • Đọc sách là một hoạt động bổ ích được rất nhiều người ưa thích, bởi việc đọc sách không chỉ là cơ hội để chúng ta khám phá thế giới xung quanh mà đó còn là một kho tàng kiến thức quý giá để học hỏi. Hoạt động đọc sách thì có thể thực hiện ở bất cứ thời điểm nào trong ngày, thế nhưng ít người biết rằng việc đọc sách trước khi ngủ lại mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Nhằm giúp mọi người trả lời câu hỏi có nên đọc sách trước khi ngủ hay không cũng như hiểu rõ được những lợi ích mà việc đọc sách trước khi ngủ mang lại thì bài viết này của Alo Vệ Sinh sẽ chia sẻ những điều trên.  

NHỮNG LÝ DO NÊN ĐỌC SÁCH TRƯỚC KHI NGỦ

  • Việc đọc sách trước khi đi ngủ là một hoạt động nên được thực hiện bởi chúng mang đến những  lợi ích rất tuyệt vời.  

Giúp Ngủ Ngon Và Sâu Giấc Hơn

  • Việc đọc sách trước khi đi ngủ được biết đến là một trong những phương pháp chữa trị chứng mất ngủ hiệu quả. Các nhà khoa học đã lý giải rằng: sau một ngày dài làm việc thì não bộ cũng đã trở nên mệt mỏi, do đó khi mà bạn tập trung đọc sách thì não bộ cũng phải  một thực hiện hai thao tác là vừa ghi nhớ vừa  liên tưởng để có thể hiểu được nội dung cuốn sách.
  • Não bộ đã làm việc căng thẳng cả ngày dài đến lúc này dường như nó trở nên lười biếng và không muốn tiếp nhận nhiệm vụ, vì thế tạo nên những ức chế lan dần, đó cũng chính là những  nguyên nhân dẫn đến tình trạng buồn ngủ và đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn bao giờ hết.
  • Ngoài ra, đọc sách trước khi ngủ, sẽ là quảng thời gian cơ thể có thể thư giãn, giảm bớt những căng thẳng hay áp lực sau một ngày dài mệt mỏi, do đó sẽ giúp cho giấc ngủ của chúng ta ngon hơn và sâu giấc hơn. 

 

doc-sach-truoc-khi-ngu-1

 

Mời bạn xem thêm: Bảng Giá Giặt Nệm Tại Nhà TPHCM

 

Giúp Giải Tỏa Căng Thẳng

  • Theo cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học của đại học Surrey tại Anh thì mức độ căng thẳng của những người đọc sách được giảm tới 68% so với những người không đọc sách. Do đó, việc đọc sách trước khi ngủ cũng sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc giải tỏa căng thẳng và áp lực sau một ngày làm việc vất vả. 

Giúp Cải Thiện Chức Năng Nhận Thức

  • Theo một cuộc nghiên cứu khác từ các nhà  khoa học thuộc đại học Illinois tại nước Anh thì việc đọc sách trước khi đi  ngủ  sẽ giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện chức năng nhận thức của cơ thể con người.
  • Quá trình đọc sách giúp tăng lượng vốn từ vựng hiệu quả cũng như những những kiến thức tổng quan về thế giới xung quanh. Hơn nữa, việc đọc sách còn cho phép bạn mở mang những góc nhìn cũng như những tư duy mới mẻ, đa chiều  hơn về  những sự việc diễn ra trong cuộc sống. 

Giúp Tăng Khả Năng Tập Trung Và Sáng Tạo

  • Việc đọc sách trước khi ngủ còn giúp bạn tăng khả năng tập trung và sáng tạo tốt hơn. Bởi khi đọc sách,  sẽ giúp kích thích não bộ phải làm việc nhiều hơn để có thể tập trung vào trong nội dung của cuốn sách, như thế mới có thể nắm bắt và xử lý thông tin được đề cập.
  • Hơn hết, khi đọc sách não bộ của bạn cũng sẽ tiếp thu được nhiều kiến thức cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ có cái nhìn mới mẻ về thế giới bên ngoài do đó chúng kích thích sự sáng tạo trong con người bạn.

 

doc-sach-truoc-khi-ngu

 

Mời bạn xem thêm: 07 Nguyên Nhân Khiến Bạn Mất Ngủ Và Cách Khắc Phục

 

MỘT SỐ LƯU Ý CỦA VIỆC ĐỌC SÁCH TRƯỚC KHI NGỦ

Về Thể Loại Sách

  • Việc lựa chọn các thể loại sách để đọc trước khi ngủ cần được chú ý bởi việc chọn phù hợp loại sách để đọc sẽ giúp đạt được những lợi ích như mong muốn, nhưng ngược lại nếu chọn sách không phù hợp sẽ gây nên việc phản tác dụng. Thông thường, nên chọn những loại sách theo sở thích như sách truyện, sách lãng mạn, khoa học…
  • Để đọc trước khi ngủ, tránh chọn các thể loại sách mang nội dung bạo lực, trinh thám hay kinh dị. Bên cạnh đó, bạn nên lựa chọn sách truyền thống để đọc, tránh việc  sử dụng sách điện tử bởi chúng sẽ gây nên hiện tượng mỏi mắt và khó ngủ. 

Về Ánh Sáng

  • Để chuẩn bị tốt cho việc đọc sách trước khi ngủ thì ánh sáng là một yếu tố rất quan trọng. Nên chọn những nơi có đủ ánh sáng để đọc sách và nên sử dụng ánh sáng màu sắc dịu mắt để hạn chế tình trạng nhức và mỏi mắt. 

 

doc-sach-truoc-khi-ngu-2

 

Địa Điểm Đọc Sách Lý Tưởng 

  • Việc lựa chọn ra một địa điểm đọc sách lý tưởng cũng khá quan trọng. Bạn có thể chọn đọc sách ngay trên bàn làm việc, hoặc để thoải mái hơn bạn vẫn có thể đọc đọc sách ngay trên giường, nhưng lưu ý cần chuẩn bị một chiếc gối tựa để có thể ngồi đọc sách với một tư thế thoải mái và phù hợp. 
  • Đọc sách trước khi ngủ là một hoạt động hữu ích, nên được thực hiện hàng ngày. Với những thông tin  trên đây mà Alo Vệ Sinh vừa chia sẻ mong rằng chúng sẽ phần nào góp ích cho bạn trong việc trả lời câu hỏi có nên đọc sách trước khi đi ngủ hay không cũng như hiểu rõ được những lợi ích của việc đọc sách trước khi đi ngủ mang lại cho chúng ta. 
Gọi Alo Vệ Sinh

0923.181.353